In Rebecca’s yogastudio wordt hatha yoga beoefend.
Bij de klassieke hatha yoga worden lichamelijke houdingen (asana’s) beoefend om de geest tot rust te brengen. De oefeningen worden weloverwogen opgebouwd en uitgevoerd met een bewuste ademhaling. Elke houding wordt enige tijd aangehouden om het goed te laten doorwerken. Stress en spanningen die zich in het lichaam hebben vastgezet worden hiermee vrijgemaakt. Daarbij voorop gesteld dat het niet gaat om de perfecte uitvoering van een asana, maar om de wijze waarop die wordt uitgevoerd: geconcentreerd, met aandacht, zonder haast. Beoefening van yoga betekent dat je kiest voor de langzame, maar duurzame weg. Lichaam en geest hebben namelijk tijd nodig om te veranderen én die verandering te blijven vasthouden.
De yogalessen zijn voor iedereen toegankelijk, voor jong en oud, ervaren of onervaren. Er worden 9 lessen per week gegeven, zie lestijden.