Chi Qong

Chi qong wordt ook wel de yoga van China genoemd. Het bestaat uit staande vloeiende bewegingen die meerdere keren worden herhaald en is bedoeld om je lichaam soepel en fit te houden en je geestelijke ontspanning te geven. Door de herhalingen van de bewegingen ga je steeds meer je eigen fysieke en mentale patronen herkennen. De bewegingen kunnen ook zittend op een stoel worden uitgevoerd en zijn zodoende voor iedereen goed te doen.

De meeste mensen kennen chi qong van de media: in China beoefenen dagelijks grote groepen mensen chi qong op pleinen en in parken. In de yogastudio wordt chi qong beoefend op elke maandagochtend van 9.00 uur tot 10.15 uur, de groep bestaat uit maximaal 8 personen.

Critical Alignment

Eenmaal per maand is er critical alignment; een yogavorm waarbij aandacht wordt besteed aan houding, gebruik van spieren en gewrichten en de juiste manier van bewegen. Kort samengevat kan deze methode, uitgedacht door Gert van Leeuwen, gezien worden als een westerse uitwerking van een oosterse filosofie.

In landen zoals India wordt hatha yoga en meditatie met de paplepel ingegoten. In het westen zijn we veelal het contact met onszelf kwijtgeraakt, we zitten al te vaak vast in een negatieve spiraal van denken en we bewegen vaak te weinig of verkeerd.

Om de algehele houding te verbeteren maken we gebruik van diverse hulpmiddelen. Daarnaast wordt er in elke les aandacht besteed aan een yogahouding. Het is bedoeld voor mensen die de eigen grenzen opzoeken en verleggen. Voor meer info, zie www.criticalalignment.nl

Over

Rebecca heeft merendeel van haar leven in het westen van het land gewoond, waarvan de laatste 18 jaar in Schiedam. In die tijd heeft ze gewerkt in de psychiatrie, ouderenzorg, kinderopvang en gehandicaptenzorg. Ze merkte steeds meer dat haar hart bij de oosterse gedachten lag.

Via tai chi en chi qong kwam ze in aanraking met yoga en ze besloot zich verder in deze materie te verdiepen. In 2004 is ze gestart met de 4-jarige opleiding hatha yoga aan de internationaal erkende Yoga-academie te Amsterdam. In de tussentijd verhuisde Rebecca met haar man en kinderen naar Winterswijk, hier heeft ze op een biologische varkensboerderij gewerkt. Na dit avontuur is ze gestart met haar eigen yogastudio.

Na het afronden van de opleiding hatha yoga heeft ze bijscholingen gevolgd over critical alignment, het chakra systeem, ayurveda (voedingsleer), de invloed van ademhaling, yoga nidra (ontspanningsmethode) en chi qong.